上班两班倒对身体影响大吗
男 | 19岁 2021-01-17 14:22:56
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健康咨询描述： 刚准备换一个工作，是两班倒的，半个月轮一次班，我想问下两班倒对身体的危害大吗，会有什么影响。
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2022-08-18 18:08:58 我要投诉
你好如果是经常两班倒有可能会影响到体力透支，如果睡眠质量好的话这个不会有影响，睡眠质量差就有可能会影响到身体的健康状态，因为晚上11：00~3：00是身体休息的最佳状态。建议如果睡眠好的话第二天一定要补充足够的睡眠
2021-01-17 15:07
ask85260609qs
追问
就是晚上上夜班，第二天白天一定要补充充足的睡眠吗，睡眠时间多久呢
2021-01-17 15:08医生回答：
是的，如果第2天有时间，一定要补充足够的睡眠，这样让身体的各个器官能够得到充分的休息，避免功能引起异常，睡觉一般是8~10个小时。
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