可以吃空心菜的,有高血压的话,还是要多吃点水果,蔬菜之类的东西,可以在饮食上吃一点清淡易消化的东西,低盐,低脂,低糖,低胆固醇饮食,不吃油腻肥厚的食物。
指导意见:
可以吃空心菜的,而且多吃空心菜对于降低血压有一定的疗效。空心菜中含有丰富的钾离子,钾钠交换就会增加,钠离子排出去多了水分也会随着排出去增多,可以降低血压的水平。空心菜中还含有丰富的烟酸、维生素C,具有一定的降低胆固醇
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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