最近老做梦，早上起来比较累

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近总是出现做梦的情况。
      指导意见：
      梦境与压力内心矛盾有很大关系，也与思虑太多有关，常言道“日有所思夜有所梦”就是这个道理。首先建议做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三睡前做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的学习工作。你最近感觉总是做梦，第二天比较累，这很可能是因为平时太紧张了。
      指导意见：
      人在压力大，紧张，焦虑不安的情况下，最容易做梦。早上起来之后做的梦都忘了，这不会增加太多的记忆负担。把做梦当成是一个正常的现象，另外白天要注意多放松，多运动。
      

      病情分析：
      你好！做梦是一种正常的生理现象和心理现象。每个人睡觉的时候都做梦。只是有的人能记住，有的人记不住。你睡完觉感觉特别累，考虑是和你的精神心理因素有关系。
      指导意见：
      建议你规律作息时间，注意劳逸结合，适当休息，保证充足的睡眠。白天都多出去做户外运动，放松自己的身心，多和家人朋友交流，释放自己的压力烦恼等。
      
      以上是对“最近老做梦，早上起来比较累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！