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女性睡眠质量差

女 | 0个月 2021-01-30 07:14:38 2人回复来自

健康咨询描述：女性睡眠质量差

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李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

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2021-01-30 07:20:32 我要投诉

睡眠不好要找一找引起睡眠质量不好的原因，如果长期的睡眠质量不好，一般可以适当的吃点安神补脑液进行调理，同时要注意是不是由于近期心室过重引起的，所以要调整自己的心情，不要总想一些烦心的事情。

王强聊城市人民医院主治医师擅长: 重症医学，休克，老年人支气管哮喘，医用药物中毒，创帮助网友：21579

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2021-01-30 07:20:25 我要投诉

可能是由于心理压力过大引发，要适度参加有益身心健康活动，如骑车散步打拳旅游唱歌等，缓解心理压力，睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，必要时应用中药调理。