女性俯卧撑的好处

女 | 0个月 2021-02-10 19:20:51 1人回复来自

健康咨询描述：女性俯卧撑的好处

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郭丽鹤岗市人民医院主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾病,支气管肺炎,原帮助网友：50041

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2021-04-26 08:26:59 我要投诉

      指导意见：
      女生做俯卧撑，可以锻炼胸肌，挺拔胸部，以达到美化胸型的效果；能增强上肢及腹肌的力量，对减脂塑形有效。同时可提高人体的平衡力和支撑力，增强肌肉韧带的牢固性，提高身体协调力。可锻炼心肺功能，增加肺活量，强健体魄。长期锻炼可增强耐力和意志力，陶冶情操。

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