我29岁了，从小就常常焦虑不安紧张，请问我改怎么办
男 | 29岁 2021-02-16 23:06:54
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健康咨询描述： 我从七八岁开始就天天惶恐不安，紧张焦虑，我该怎么办呢？我今年29岁了，还是天天惶恐不安，焦虑紧张，我该怎么办呢？会不会是不明的疾病原因呢？恳请医生您帮帮我。谢谢您。
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2022-11-09 11:07:05 我要投诉
病情分析：
你从小就感觉焦虑不安，紧张，惶惶不可终日，这种情况和你性格有关系和个人经历有关，主要是童年经历和家庭教育方式。
指导意见：
通常小时候和母亲分离比较多，没有被家长支持到或者是经常被家长批评，就容易缺乏安全感，家长要求比较严格，也容易焦虑不安。焦虑不安更多的是一种缺乏安全感，信心不足。需要多和家人沟通交流，多运动。培养爱好、兴趣、特长，增加自信。你可以看心理医生，接受系统的心理咨询。发现内在力量，获得安全感，建立自信。
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