睡眠质量差用什么药物

      你好，如果出现睡眠质量差，睡眠存在浅睡眠的症状，而且是存在难以入睡的这种情况应该是和日常的生活习惯，或者是作息习惯以及身体状态都是有关系的。平时要适当作息，要保持适当的体育锻炼。睡前喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐进行调整。
      

      睡眠浅入睡困难主要是和精神情绪有关，而很少是身体的器质性疾病影响睡眠，规律作息，减缓压力及疲劳，避免睡前兴奋及思虑，可以去配合安神的药物去调理，如安神补脑液、七叶安神片等。
      

      这样的情况平常注意休息饮食起居有好处的，清淡饮食避免油腻及高能量的食物有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果山药土豆这类的食物，睡前揉揉耳唇药物可以用点百乐眠看看怎么样
      
      以上是对“睡眠质量差用什么药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，长期熬夜容易导致植物神经功能紊乱，也会影响第2天的生活，要养成良好的饮食和生活习惯。一定要适当的运动，放松心情缓解压力，不要熬夜，晚上睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量。
      

      如果睡眠质量很差，感觉睡眠都是浅睡眠，一旦熬夜到凌晨就难以入睡，这种情况考虑有可能是失眠，建议你白天的时候增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百乐眠胶囊，配合安神补脑液治疗，如果还是睡不好，可以服用右佐匹克隆帮助睡眠。