最近减肥想加速新陈代谢

      健康的减肥模式是通过控制饮食，不吃热量高的食物，进行有氧运动消耗多余的热量，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，达到减肥的目的。不建议应用药物。
      

      之前如果处于减肥状态中，本身就有新陈代谢比较慢的情况，还是建议饮食上格外的注意，少吃甜品粮，油炸食品等，还是建议满分过后每天坚持两个小时的走过或跑步运动有助于加速新陈代谢，也有利于身体健康，不会出现副作用的情况，避免口服溶液。
      

      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
      
      以上是对“最近减肥想加速新陈代谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！