失眠的人应该注意什么呢

保密 | 0个月 2021-03-04 14:51:41 2人回复来自

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2021-03-04 15:50:32 我要投诉

如果您患有失眠的人，日常生活中要注意规律休息，避免过度劳累和熬夜，还要保持乐观的心情，同时日常生活中还要多吃一些富含维生素C丰富的食物，必要时可以口服药物安神补脑液调理一下。

范永新涿州市医院主治医师擅长: 脑出血,脑梗死,失眠,高血压帮助网友：16468

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2021-03-04 15:52:25 我要投诉

你好，病情分析，出现失眠，考虑睡眠障碍，与不规律作息，熬夜受凉情绪波动，长时间低头，缺乏运动锻炼，焦虑抑郁，学习及工作压力太大建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，减少失眠多梦诱发原因，以免反复发作，影响生活及工作。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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