有问必答网心理健康科 → 心情低落,焦虑,一会开心,一会又莫名其妙的哭了

心情低落,焦虑,一会开心,一会又莫名其妙的哭了

女 | 21岁 悬赏3个健康币 2021-03-06 17:25:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 一直都有压力,心底压抑,最近因为做了一件错事,连累了家人,情绪更加焦虑化,胃口不好,自卑,恐惧,害怕,明明有了解决办法,可还是一直很焦虑烦躁。前两天哭到极致时,扇了自己好几个巴掌,之前没有过,这几天尤其强烈,但因为想到家人,所以没有去做。感到没有精神,最近几天老是忘记东西,和别人相处时感觉一直戴着面具。

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
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2022-09-28 08:43:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的情况描述考虑存在紧张、焦虑和抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到事物刺激,精神压力过大,存在心里阴影造成的不适,另外也考虑存在负面情绪后产生的冲动行为,这与你的性格因素,遗传因素和家庭成长环境都存在联系,同时不排除由于具体的器质性病变造成的原因。
      指导意见:
      建议你放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息。出现不良情绪时,找到合理的途径来发泄,例如到空旷的场所,大哭大喊出来,与人交流,听音乐等方式来调整,慢慢看看效果,同时由于具体的身体不适,最好到正规的医院检查,根据检查结果,对症治疗。
      

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