如何预防亚健康

保密 | 0个月 2021-03-09 06:45:15 1人回复来自

健康咨询描述：如何预防亚健康

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2021-03-26 21:34:34 我要投诉

      指导意见：
      人体的亚健康主要是由于精神压力大，吃东西不科学、安全，环境问题、用药问题等导致的，所以要预防亚健康就要从这几点入手，注重体育锻炼，学会释放压力，培养自己的兴趣，多吃新鲜蔬果，亲近大自然，不要滥用抗生素等药物，都能很好的预防亚健康的发生。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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