健康咨询描述: 白天睡觉叫不醒,晚上玩5个小时,都是晚上12点左右起来玩,有时候哭起来止不住
针对您这种情况,建议平时要早睡早起,晚上不要睡太晚,最好在10点之前进行入睡,然后早上要早一点起,在7点左右尽量起床。不要懒床,否则晚上精力过剩导致会睡不着的。在进入晚上之后神经开始休眠,如果身体异常。兴奋会导致神经系统的兴奋,导致睡不着。长此以往,可能造成精神性和心理性的疾病。
这种现象考虑还是不良的睡眠习惯所引发的,所以还需要平时注意心理的辅导,平时一定要养成一个规律的睡眠习惯,另外从心理上慢慢的改善,也没有其他的治疗方法了。
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