容易忘记事，怎么都想不起来
男 | 21岁 2021-03-17 21:54:26
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健康咨询描述： 最近总是忘记很多事，今天做过的事明天就直接忘记了，怎么想都想不起来，就连自己的发型昨天是往左往右都不清楚了，好多事都特别容易忘记
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医生回复区
2022-11-02 13:35:27 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的焦虑，健忘等问题，这与你没有过分的在意这件事情，有一定的联系，其实每个人都会存在这种情况，对于并不在意的事情，会慢慢的淡化，存在一时的失忆，另外也可能由于睡眠质量下降，事物刺激等而引起的这种情况
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，如果没有影响到您的正常工作和生活，不要过分的焦虑和担心，同时注意调整情绪，培养积极健康的兴趣爱好，让自己不要过分的强迫思维，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，也可以多吃一些间脑益智的食物，慢慢看看效果
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