白天老犯困是怎么回事

      你所说的这种夜间睡眠浅容易醒，白天总犯困，这种情况考虑最大的可能性应该是存在有一定的焦虑抑郁情绪等精神心理方面的问题所造成的，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科配合服用米氮平之类的药物。会有帮助。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的问题，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，如跳广场舞，练瑜伽等，睡前可以用热水泡脚促进血液循环有助于改善睡眠，调整自己的心情，必要时可以服用一些安神的药物。
      

      病情分析：
      夜间睡眠浅，容易醒，凌晨五点多醒了睡不着，白天总是犯困。这说明有事情影响了你的情绪，导致睡眠质量不好。
      指导意见：
      可以适当增加日照时间，每天日照一小时以上，有助于身体产生褪黑素，增强睡眠质量。每天慢跑的体育锻炼，也可以改善身体机制，有利于改善睡眠。如果持续得不到改善，建议去三甲医院心理科，进行全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
      
      以上是对“白天老犯困是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，夜间睡眠浅容易醒，这样会让你休息不好影响白天的精神状态。这可能是你性格爱操心，有些事情总是放心不下，让人心里有些紧张焦虑。
      指导意见：
      晚上睡眠质量差，主要原因在于心理状态不好，还有可能是有其他生理原因吧。可以白天不些身体锻炼，让自己心情放松，改善晚上睡眠质量。充分休息，白天精神会好一些。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己晚上睡眠浅，白天总是犯困。
      指导意见：
      首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，白天多做做运动，最好不要让自己睡着，想睡觉的时候就去外面做做运动。第三找医生面诊后看看有没有高血压糖尿病之类的问题。
      

      病情分析：
      你晚上睡眠浅，容易早醒睡不着，白天总犯困，这种情况可能和身体因素有关，也可能是焦虑抑郁引起的。
      指导意见：
      从你描述的情况看，你可能是更年期的一些症状，也可能是现实压力大，焦虑不安引起的。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，很可能需要吃些药调整。