有严重强迫，一直忘不掉

      病情分析：
      这个时候要去转移注意力，比如说去做腹式呼吸，去关注自己的气息经过鼻孔的感觉，慢慢把注意力拉回到呼吸上。
      指导意见：
      放松过后要去给自己积极的心理暗示，这样的暗示平时就要去做，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪出现。
      

      病情分析：
      要注意让自己放松自己的情绪。你这种情况可能是由于情绪当中存在着紧张和焦虑感而造成的，而是应该更好的调节好自己的状
      指导意见：
      要注意让自己放松自己的情绪，缓解紧张感和消费感，多做做运动，这样才能让自己更好的调节好自己的状态，不要胡思乱想，出现强迫性思维的时候转移注意力
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。一旦有不必要的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
      
      以上是对“有严重强迫，一直忘不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的这个情况看，考虑存在一定的选择困难障碍，也有一定的紧张焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在！这与你受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的紧张焦虑，强化思维有关！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪都有助于状态的好转！