有没有可以提高性能力的方法

      这种情况主要考虑就是手淫过度导致的，建议平时多锻炼身体增强体质，尽量不要一个人独处，避免频繁的进行手淫。如果能够勃起并且性生活超过5分钟就算正常的想口服药物，可以与性生活前1小时口服西地那非，可能会延迟射精的。
      

      您好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，现在建议您及时的戒除掉手淫的习惯，长时间频繁的手淫到将来会引起慢性前列腺炎和性功能障碍，戒除掉以后加强体育锻炼，增强身体素质，多吃一些虾，狗肉牛羊肉，韭菜的壮阳时候慢慢的调理就行了。
      

      你好，经常手淫会引起男性肾虚、早泄、勃起无力、精神不振等现象，要尽快戒除，加强锻炼，多做提肛深蹲运动，多跑步，可以有效提升房事能力，房事前喷涂泊艾延时喷剂等，可以降低射精阈值，提升房事质量
      
      以上是对“有没有可以提高性能力的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！