高原反应怎么缓解

      1、吸氧，在高原地区发生高原反应时可以随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服、呼吸困难时可以自行吸氧，提高身体的氧含量，可以有效的缓解高原反应。2、注意休息，当发生高原反应时，首先要做好的就是好好休息，不要觉得自己不累就不需要休息，一定要保证充足的睡眠，让身体有一个适应的过程。3、减少运动，在高原地区最好坐着休息，不要兴奋的到处走动。4、注意保暖。
      

      高原反应可以口服药物或吸氧治疗，通常急性高原反应会出现头晕恶心，还会伴有随头痛，食欲不振等症状，高原反应本质是低压性缺氧，所以一般可以采用鼻导管吸氧缓解症状，建议去高原前做个体检，出现高原反应要调整心态，注意休息，避免过量运动。