抑郁症如何缓解，抑郁症真的会死吗

      病情分析：
      你每天晚上11点到凌晨3点，身体发冷，头晕目眩无力，情绪比较低落，看起来抑郁情绪比较明显，有明显的躯体化症状。
      指导意见：
      抑郁症患者常用无望、无助、无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。你晚上有明显的睡眠障碍，情绪低落，这种情况是有必要让家人带你到医院精神心理科做正规检查治疗的，很可能需要吃抗抑郁药治疗，并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况如果已经确诊患有抑郁症状的话，考虑与你抑郁症状造成的躯体影响有关，同时，不排除存在具体的器质性病变造成的原因。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗！另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，保证充足的睡眠和休息，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，慢慢看看效果！