感觉自己轻度抑郁了。

      如果你存在有非常明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣之类的。这些状况持续时间达两周以上的话，就可以考虑存在有抑郁的可能，需要到精神心理科进一步就诊会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大、青春期影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。
      

      病情分析：
      也就是昨天你刚刚感觉到抑郁，也就是一种抑郁情绪发作，其实抑郁情绪就像感冒一样，每个人可能经常都会出现。
      指导意见：
      不要去放大它，要学会承认，尽量的让自己放松下来，缓解紧张和焦虑的感觉，这样可以让自己调节好自己的状态，找一些自己喜欢的事情做。
      
      以上是对“感觉自己轻度抑郁了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！