有强迫症音乐强迫症怎办？好难受

男 | 16岁 2021-04-08 11:31:32 1人回复来自

健康咨询描述：有一首歌叫海底这首歌曲听完上瘾十天前这首歌就一直在我的大脑徘徊让我大脑一遍一遍重复这首歌音调旋律不论做什么大脑心理都会唱真折腾人把我的神经衰弱都激发了，听其他歌也不管用怎办？好闹心天睡不着觉

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2022-12-30 11:44:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的强迫思维，在循环播放这首歌曲后，对你形成了一定的印象和记忆，存在强迫记忆的问题，另外也考虑与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，都有一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免循环播放这首歌曲，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，来淡化情绪，都利于状态的好转。