睡眠质量差情绪非常低落

      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你说的这种情况来看，如果你没有外界因素，也就是说没有学习压力，生活压力，工作压力或者人际交往方面的压力的话，很有可能就是存在抑郁症方面的倾向了。
      指导意见：
      抑郁症比较典型的特征就是有失眠，情绪低落，情绪敏感，多愁善感，而且情绪总是提高不起来，对于很多事物都失去了兴趣。所以最好去看看心理医生，必要时口服药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有明确的神经大脑皮层的浅质活跃，同时对事物无兴趣以及不可自控的胡思乱想。和自我的受周边群体的影响，家庭环境同时也不排除有较大的工作压力而不能及时的走出困境，结合自我的人格，比较理想化和现实差距较大时，也容易引发有自我价值感较低以及乏力和对事物无兴趣的异常行为。
      指导意见：
      需要您接纳当前的情绪异常低落，同时不排除有自我的不可自控情绪而有自我安全隐患。要尽可能的尽早就诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断。同时有一定严重程度时配合药物治疗和心理干预，帮助走出困境。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以找心理医生，接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“睡眠质量差情绪非常低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情绪低落，控制不了。对一切都失去兴趣，打不起精神。这个是属于抑郁情绪表现，可以认为睡眠方面的障碍就是抑郁导致的躯体化症状之一。
      指导意见：
      建议到医院的精神心理科看看，如果确诊是抑郁了，就需要接受相应的药物治疗和心理治疗，因为睡眠问题是抑郁导致的结果，治疗原则应该是先解决抑郁了，睡眠问题就得到相应的缓解。