睡眠质量差，总是早醒
健康咨询描述： 医生，您好。我睡眠质量差，晚上睡觉睡下去得一个多小时才能入眠，半夜醒来上厕所，偶尔睡眠去睡困难，早上至少提早半个小时醒，有时候提早一个小时醒，醒后头顶疼，有时候后脑勺也疼，想睡，但是无法入睡。平时感觉头沉重，微疼，就像没有睡好睡眠不足导致的。请问一下如何治疗，吃什么药可以比较好。我从小就有神经衰弱。
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医生回复区
病情分析：
你好！你说的情况符合神经衰弱，也就是植物神经功能紊乱，入睡困难，早醒，醒后难以入睡，并且有头疼等身体不适。
指导意见：
建议你不要过度担心，放松心情，规律作息，调整生物钟。多运动锻炼，增加运动量。调节情绪，保持情绪稳定，可以到当地医院神经内科或者中医睡眠科就诊进一步确诊治疗。也可以吃谷维素和维生素B1调节一段时间。
请问一下，谷维素和维生素b1用量怎么用呢
按说明书服用就可。或者各一片一天三次
可以挂内科吗
可以的，可以挂内科。
病情分析：
目前你提到的这种情况来看，因为一些睡眠的状况而出现了一些问题，影响到你的第二天的身体状况和工作情况
指导意见：
我们只有养成良好的睡眠作息习惯，这样才能够达到一种最好的生理上的状况，不迎接第二天的工作和生活，这是一个慢慢的，一个养成的过程，只有良好的睡眠才是生活的基础，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢的就会好起来
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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