身边人都说vc可以美白

      维C确实有美白的功效，但不能大量摄入，所以你每天可以多吃一些水果，蔬菜，里面都含有维生素C另外想要美白也要注意多喝水促进代谢，可以做补水面膜。
      

      维生素e不可以美白皮肤，维生素E如果作为润肤，如果添加了一些保湿成分，保湿可以，但是维生素E本身不能美白，因为不能干扰色素的代谢，所以不能美白。可以试试防晒霜，也许会有效果。
      

      维生素C这个每天吃一片不会有太大的影响啊，还有就是你平常多吃水果蔬菜也可以补充维生素C的。维生素C它是酸性的，如果长期服用也有可能对胃肠道功能会有一定的影响。
      
      以上是对“身边人都说vc可以美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好请补充维生素，可以通过食物来补充，药物的剂量比较大，容易出现副作用
      指导意见：
      我们可以平时多吃一些富含VC的食物，就可以达到补充维生素的作用，比如猕猴桃，橙汁橙子等都富含维生素c