怎样排毒清肠排宿便

保密 | 0个月 2021-04-22 16:49:39 1人回复来自

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-04-22 18:06:36

排毒清肠可以选择按摩腹部，每天早上或者晚上临睡前，以肚脐为中心顺时针按摩，可促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。必要时可去医院进行灌肠。平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物，如谷类、豆类、苹果、酸奶等。饭后多选择水果食用。

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