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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-28 06:46:01
首先减肥要科学的控制饮食，要改变饭量大的习惯，制定减肥食谱，三餐定时定量，每餐吃七分饱，少食油腻，高热量食物，多进食新鲜蔬菜和水果，其次就要进行有针对性的运动，如仰卧起坐，爬楼梯，跳绳等都可以起到减肥作用。
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