戒掉手淫多久能恢复？
男 | 16岁 2021-05-01 10:12:18
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健康咨询描述： 今年16，手淫有差不多3年了，现在手淫时间很短，不知道是不是手淫造成的，想问一下不吃药能恢复的方法，戒掉能恢复吗？我才16岁.
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医生回复区
2021-05-01 10:47:00 我要投诉
这种情况建议首先要戒掉手淫习惯，因为年龄太小，暂时不建议用药物治疗，建议可以先通过养成良好的作息规律，可以多吃一些补肾固精的食物，注意个人卫生，积极参加户外活动，分散注意力，提高身体的抵抗力和免疫力，如果没有改善情况，及时到医院检查治疗。
2021-05-01 11:06
ask9397221235
追问
想问一下补肾固精的有哪些食物？
2021-05-01 11:14医生回答：
比如核桃、黑豆、黑芝麻、木耳、枸杞、桂圆，蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜等都具有补肾固精的作用。
2021-05-01 10:44:22 我要投诉
长时间过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的多种炎症或阳痿早泄，生殖器官短小严重的引起婚后的不孕不育，根据你的这个年龄，建议你应该把精力用在学习上，戒除手淫的习惯，慢慢的调理，一切都能够恢复正常，不用担心。
2021-05-01 11:04
ask9397221235
追问
想问一下戒掉多久就开始能恢复？
2021-05-01 11:06医生回答：
应该戒掉，一个月以后可以慢慢的缓解
2021-05-01 11:22
ask9397221235
追问
锻炼健身可以加强恢复吗？
2021-05-01 11:38医生回答：
锻炼身体有一定的好处可以适当的锻炼身体
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