红薯可以给人体提供非常丰富的膳食纤维,对于爱美的在减肥的女生特别有益,春季吃红薯可以防止春天乏困的现象。红薯还可以调节肠胃功能,对便秘的人吃红薯,有利于缓解便秘症状。
春天经常吃红薯,能够防止春困,日常饮食中米面,肉类,蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,人就容易犯困,因此吃些碱性的食物就能够缓解春困,而红薯就是碱性的,能够中和酸性保证人体健康。
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