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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-05-16 12:41:16
你好，准备怀孕前饮食上注意少吃辛辣刺激的食物，合理营养，多吃肉类、蛋类、豆类来保证蛋白质、脂肪、矿物质、维生素以及膳食纤维等各种营养物质的摄入。营养足够了，才能够维持人体正常的生理功能和代谢调节。
女性建议提前补充叶酸和维生素，有助于预防胎儿畸形。同时适当多吃肉类和豆类，增加优质蛋白的摄入，因为蛋白质是机体细胞正常活动的基础营养，缺乏时会影响正常的代谢功能。祝安康。
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