一闭眼就是噩梦，反复噩梦
女 | 18岁 2021-05-18 01:38:05
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健康咨询描述： 就是不停的做，感觉自己挣扎之后，不知道醒了没有就是有一个自己醒了的感觉，然后好像一闭眼又出现新的可怕的画面，然后反反复复十几次，最后才挣扎着清醒过来决定不再睡觉
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医生回复区
2022-08-25 20:20:19 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己一闭眼睛就是噩梦，反复做噩梦。
指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了，这样反复的做噩梦，对你的睡眠质量应该会有影响吧。晚上不断的做噩梦，白天是精神状态怎么样。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，睡前不要看恐怖片，不要喝咖啡，浓茶之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，也是需要看看精神心理医生的必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。
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