失眠严重入睡困难惊醒

      你出现失眠严重，入睡困难容易惊醒，像这种情况虽然你自己意识不到焦虑，主要还是与焦虑和恐惧等原因有关系，你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。以便根据情况来对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，失眠很严重，入睡困难，睡着了容易惊醒，心里也没什么压力，也没有什么让你心烦的事，就是睡不着，这个确实需要药物治疗
      指导意见：
      你这种情况需要去医院中医科，通过中医诊脉，服用一段时间的中药，调理身体，同时自己也要试着多运动，尽量不喝咖啡呀，茶叶之类的东西，睡前可以听一些静心的音乐，都有助于改善睡眠

      病情分析：
      感觉没什么烦心事，也不焦虑，没压力，但就是睡不着。其实睡眠障碍除了身体原因，大多和精神心理因素有关。比如一些隐性的焦虑压力等。
      指导意见：
      建议看中医综合调理身体状况。同时也要加强自我心理调节，比如降低对自己对他人的期待，确定一些小目标让自己专注于这些目标的实现，方便时候可以拍打头部，力度以自己能好承受为宜。
      
      以上是对“失眠严重入睡困难惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！