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心理素质差，怕生病，总紧张怎么办

女 | 27岁悬赏3个健康币 2021-05-22 11:56:28 1人回复来自

健康咨询描述：自己性格也有点内向，做不到没心没肺，小病常有，自己会胡思乱想，总是把问题想多严重，不想心率还正常，一想心率加速。心扑通扑通跳不停，持续时间久。去医院怕，没看结果怕，看到正常也会紧张。我这个情况怎么办，去线下医院找心理医生。但从没遇到过，我明白我心率快是我自己想了快的，但就是控制不住乱想，怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:58:59 我要投诉

      病情分析：
      你感觉心理素质差，经常胡思乱想，担心自己会生病，对于自己的心跳比较关注，主要是焦虑情绪比较明显。
      指导意见：
      性格会对一个人造成比较大的影响，但是后天的成长环境更重要。现在积极心理学越来越重视人的主观能动性。也就是说要多关注自己积极的方面，不断的培养爱好兴趣特长，增加自信。面对面看心理医生，接受系统的心理疏导，会调整的更好一些。

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