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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 经常吃粗粮好吗？

经常吃粗粮好吗？

男 | 0个月 2021-05-23 13:32:45 1人回复来自北京市

健康咨询描述：经常吃粗粮好吗？

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-05-23 19:01:04 我要投诉

经常吃粗粮对身体是非常好的，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里的停留时间，葡萄糖吸收的速度降低高血压糖尿病，肥胖症和心脑血管疾病的风险

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