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胖105公斤希望减肥到80公斤

保密 | 0个月 2021-05-25 21:53:11 1人回复来自

健康咨询描述：胖105公斤希望减肥到80公斤

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-05-26 07:03:03 我要投诉

      指导意见：
      根据上述情况分析，吃饭细嚼慢咽
      二，一日三外，一定要吃早饭
      三，少吃脂肪，糖含量高的食物
      四，饿了才吃，不饿不要吃
      五，坐着吃，不要站着吃
      六，越美观的食物越易使人胖
      七，多吃纤维多的蔬菜八，每天需进食，蔬菜，水果，牛奶

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