走5000米路消耗的卡路里大概多少？

保密 | 0个月 2021-06-03 16:16:23 1人回复来自

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-06-03 16:44:03

一般走路一小时消耗的热量在200~300卡路里左右，因为运动强度不一样，所以消耗的热量也不一样，如果想要减肥，最好从饮食和运动两个方面调理，减肥期间不能吃油腻，油炸，高热量高脂肪食物可以适当增加粗粮的摄入，可以将有氧运动和无氧运动相结合，以达到减肥的效果

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