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怎样延缓更年期的到来

保密 | 0个月 2021-06-06 06:41:39 2人回复来自

健康咨询描述：怎样延缓更年期的到来

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2021-06-06 06:49:24 我要投诉

      指导意见：
      患者不要过于紧张。延缓更年期最有效的方法应保证心情舒畅。要有规律的饮食，保证充足的睡眠，适当的运动，建议患者适当的跳一些广场舞，练瑜伽，跳绳等情况。在饮食方面建议多吃一些蛋白质丰富的食

王莉娜济南市中西医结合医院主治医师擅长: 先兆流产,月经失调,流产,痛经,妊娠期高血压,妊娠帮助网友：28016

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2021-06-06 06:49:01 我要投诉

为了延缓更年期的到来，可以及时的做好卵巢的保养。平时可以去美容店做点卵巢保养的项目，然后平时注意好的生活习惯，适当的活动锻炼，增强体质。平时一定要保持愉快的心情，保证足够的睡眠，减少一些刺激性的因素。