集中不了注意力，很容易被转移注意力

      病情分析：
      你好，你目前的这种情况的话可能还是对手机有点依赖，可以，把手机让家里人保管，不要放在身边
      指导意见：
      建议可以找一个自己同龄的同学或者是小伙伴儿一起学习，手机交给对方管理如果完成了彼此的承诺，可以互相奖励，假如说是违反约定的话，就要撤销奖励，互相监督一下，看看效果如何
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前出现有自我的专注力下降，也会由于自我对当前的状况不是非常的意愿而导致情绪的波动，也和自我的学习习惯以及当前的学业压力有直接的关系。
      指导意见：
      能够发现自我的行为习惯不够专注是需要艰难的，因为要安静下来，制定阶段性的目标。进入专注的状态，同时要尽可能的控制自己使用手机的时间。远离手机，逐渐适应。