头发粗糙，头发不柔顺，。

      你好，如果头发出现粗糙不柔顺的这种情况下，有可能是自己的发质有一些偏硬出现的这种状况。有可能和自己的一些营养因素有关，那么可以适当的加强一些营养的摄入，多吃一些黑芝麻核桃等益肾的食物加以调理。
      

      你好，你今年18岁，你的头发粗糙，不柔顺，你是不是饮食不规律？爱熬夜吃些垃圾食品，首先养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，粗细粮搭配饮食，多吃些水果蔬菜，不要总是吃垃圾食品，头皮时常做轻度的按摩，多吃些黑米黑豆核桃，红枣，桂圆等，补充营养，每次洗头时可以加上护发素的。