健康咨询描述： 多少卡路里算高？
指导意见： 大于150千卡，所以平时不要吃一些高热量食物对人体不好。食物的热效应相当于基础代谢的10%或总能量消耗的6%。例如，如果你每天消耗1500千卡热量，食物的热效应可以帮助你每天消耗150千卡热量。如果要时时达到工作生活对热量的需求，三餐的热量分配比最好为3：4：3。
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