怎么确诊抑郁症？抑郁症怎么检查

      病情分析：
      你好，单纯从你的情况并不能确诊患有抑郁症，考虑有一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，同时也与精神压力过大过分的强迫思维有关，可以到正规的医院进行系统的检查，对症治疗，网上的抑郁症量表也会有一定的误差，不能绝对的判断
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，慢慢调整看看效果
      

      病情分析：
      你这种情况如果想要确诊的话，最好还是到一些专业的机构进行检查，不要随便自己在网上做测试。
      指导意见：
      平时要注意多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。多和家人朋友交流沟通，多做做运动。这样可以释放自己内心的压力。