自制酸奶卡路里高吗？

保密 | 0个月 2021-06-10 14:47:06 1人回复来自

健康咨询描述：自制酸奶卡路里高吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-11 12:44:15

自制酸奶的卡路里不是很高，每100克里面仅含有75卡路里，所以通过自制酸奶来进行减肥效果还是不错的。如果在运动跟节食减肥的基础上，每天喝一杯酸奶，对于身体营养的补充是非常不错的。酸奶不光能够帮助身体减肥，还能够平衡肠道菌群，对于便秘也有很好的缓解效果。

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