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赵乐乐 肥城市中医医院 主治医师
擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病
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2021-06-12 18:37:03
有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了，早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，就是鸡蛋、豆浆、牛奶、瘦肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅儿的包子，吃加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现的。
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