常吃哪些食物可以增强免疫力？

      像这种情况的话，建议你日常饮食以清淡为主，避免一些辛辣刺激性的食物，高油脂，高热量的食物要尽量避免，日常可服用一些含高蛋白高营养的物质，可以增强自身免疫力，比如像一些牛羊肉，瘦肉，牛奶鸡蛋，也可服用一些蛋白粉来增强自身免疫力，另外日常可多做一些体育锻炼
      

      平时注意多吃鸡蛋，多喝纯牛奶，多吃瘦肉，多吃点富含维生素的新鲜的水果，比如苹果，橙子，火龙果含有丰富的维生素都有助于提高免疫力。饮食提高免疫力的同时也要积极调理生活状态，注意规律休息，不要熬夜，规律饮食，多锻炼身体有助于增加免疫力，每天坚持锻炼是很必要的。长期吸烟喝酒等不良的嗜好会导致免疫力的降低，应该戒烟限酒。