我自己是很烦了现在，因为我心里那种内疚的

      病情分析：
      跟女朋友已经一年半了，去了新单位还是跟别的女同事发生了关系。因此导致强烈的自责和内疚，可能是负能量太多了，也许有一点抑郁。
      指导意见：
      压力需要释放，情绪需要宣泄。既然是这样，不如找平台的心理医生做咨询，痛痛快快的倾诉一下，也学习一些放松训练，消除长期压抑的负能量，让自己摆脱情绪的困扰。
      

      病情分析：
      23岁男性，心里比较内疚。明明跟女朋友在一起一年半，去了新单位，还和那个女同事发生了关系，希望能够得到有效的解读，让自己身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，可以感受到你内心的纠结，这是需要说明的是偶尔一次是完全可以的，只是为了满足身体的需要，另外需要有意思的和女朋友多做两次来进一步熟练技巧就好像我们每天吃正餐，偶尔也要点一次外卖，可以让自己放松，当然一定要记住，安全，做好安全防范措施，注意卫生
      

      病情分析：
      你好小伙子，你的这种状况呢，如果这种情绪情感你觉得状况给你带来的影响持续存在并且影响很大的话。从某种角度来说，这还是一个人的应急性的状况，因为这涉及到一个人道德情感人格内在的层面。我们把这一部分叫做人格的超我部分。
      指导意见：
      你目前的这种状况呢，如果自己无法通过某种方式缓解，建议你可以考虑接受一段时间的心理辅导。应该对你目前的状况是有帮助的。
      
      以上是对“我自己是很烦了现在，因为我心里那种内疚的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！