平时注意保持大便通畅,尽量不要出现排便困难,要不容易加重,另外就是如厕的时间不要太长。尽量控制在10分钟之内,然后可以多做提肛运动,收缩肛门,保持眼膜中,然后再放松,如此反复,另外尽量避免饮酒,吃辛辣刺激的食物。
日常中主要注意以下几点:1.饮食方面清淡为主,辣椒,牛肉,狗肉,生姜,烧烤,酒之类的尽量少吃。2.大便要保持通畅,不要便秘,上厕所不要久蹲。3.少久坐久站,少熬夜,少负重远行。
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。
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