气短失眠怎么治

男 | 0个月 2021-07-13 19:25:30 1人回复来自

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2021-07-14 12:20:18 我要投诉

气短这种症状缺乏特异性，在精神科它可以见于焦虑情绪，焦虑情绪也可以引起失眠的情况，所以说有焦虑有失眠的话，可以用冥想练习的方法来进行调试，如果效果不好的话，可以用抗焦虑的药物

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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