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视力保健方法具体有哪些？

保密 | 0个月 2021-07-13 19:41:41 2人回复来自

健康咨询描述：视力保健方法具体有哪些？

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2021-07-13 20:37:14 我要投诉

建议平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，补充身体维生素和微量元素，多休息，不要熬夜，不要长时间的近距离进食活动，看书写字书要保持距离，在30~35厘米左右。他的运动可以使眼内气血通畅，改善神经营养。

张旭伟邹平市中医院主治医师擅长: 擅长眼科常见病及疑难病的诊疗，如青光眼等。帮助网友：35999

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2021-07-13 20:36:48 我要投诉

视力保健建议日常要养成良好的用眼习惯，减少孩子面对手机电脑等一些电子产品的时间，外出时也要避免紫外线直接照射到眼部，饮食方面可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素a多的食物