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手腕没有力，怎样练习手腕力量呢？

保密 | 0个月 2021-07-13 19:58:55 1人回复来自

健康咨询描述：手腕没有力，怎样练习手腕力量呢？

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于晓飞河北医科大学第三医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位的微创治疗皮肤软组织缺损的显微修复

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2022-11-09 14:20:37 我要投诉

      手是我们身体重要的器官，我们的生活当中都要使用到这个手，才能进行学习、工作。那么手腕力量怎么练呢？通过平时临床的和一些诊断以及对手腕解剖的一些了解，而我们建议可以做这么几个练习的：
      1、第一可以比平时适当的多提些重物，比如提20斤以上重物进行锻炼。
      2、第二比如可以做俯卧撑，用手指做俯卧撑，这个对锻炼手腕力量也是很好的

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