每天运动之后练立定跳远，前一星期挺好，最近越来越差
健康咨询描述： 因为工作需要，工作单位要考立定跳远，我每天散完步之后都练立定跳远，一次就跳三四次，前一星期还挺好的，最近两天跳到没前几天远了，不行了，这是怎么回事？我没训练过度，一天就跳三下
其他类似问题
医生回复区
你先休息一段时间，看看有没有改善，保持良好心态，正常生活起居，不要过度运动。可能是精力不足引起的，保持良好心态，正常生活起居，避免熬夜久坐，饮酒着凉，辛辣刺激饮食。
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和事情的经过。这种情况和你平时锻炼过少有一定关系，建议每天坚持多锻炼，随着腿部肌肉的力量增强，这种情况逐渐会好转的。不要每天固定三次，要多锻炼自己。如果没有其他的不适症状，可以逐渐增强动能的活动量。
你好，医生。我每天都是在花园里锻炼一小时，然后回来就跳三下，每次都还不错，持续了十多天，就是最近三天不大好，跳不远了，比前几天差点，刚开始还以为失误，可我怎么办都办不到了，就是没前几天跳的远了，我也没疲劳，就一天跳三次，这个怎么恢复？
你好，会恢复的，导致这种原因有很多，有可能是近期身体状况有点欠佳引起的。
休息几天管用吗？我20号要考试，一千米和立定跳远，不知道还可不可以？
你好，可以休息的，但是否管用这个不好确定。
医生在线免费咨询
