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医生回复区
2021-07-14 17:09:59 我要投诉
补钙的食物很多，比如说可以吃些芝麻酱，豆腐，鱼类骨头汤之类的，都可以补钙，而且补钙比较丰富，但是最好是在户外运动半小时以上，这样能增强骨骼发育和促进钙的吸收，如果口服补钙药物的话，可以口服碳酸钙D3颗粒和维生素D滴剂合用，两者合用补钙的效果比较好。
2021-07-14 18:14
ask93887707oi
追问
那牛奶呢酸奶几个月不喝牛奶有问题吗
2021-07-14 20:43医生回答：
牛奶是具有补钙作用的，酸奶是调节胃肠道的，如果对牛奶过敏的话可以不必喝牛奶，通过其他食物也能补充钙。
2021-07-14 22:38
ask93887707oi
追问
没有过敏就很少喝就普通蒙牛光明什么都可以是吧一天一杯
2021-07-14 22:39医生回答：
可以喝牛奶的，牛奶里含有非常丰富的钙元素。最好是看一下成分表里面是生牛乳的话，不要添加任何添加剂，这样的话，补钙效果最好。
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