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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-07-15 05:42:11
你好，含镁的食物：1、绿叶的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、生菜，这些绿叶蔬菜当中含有非常丰富的镁元素。2、坚果类的食物，比如腰果、杏仁、核桃、松子、开心果，在这些坚果类的食物当中含有的镁元素非常的多。3、谷物当中的粗粮，比如大麦、荞麦、燕麦，这些谷物当中的粗粮尤其是在胚芽当中，含有非常丰富的镁元素。4、贝壳类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼。
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